A ke ndjerë ndonjëherë sikur trupi yt thjesht… nuk ishte në rregull? Sikur diçka po të bllokonte ingranazhet, po të ngadalësonte, po të ngatërronte mendimet dhe po të bënte të bëje të shpërtheje herë pas here? Nuk je vetëm – dhe jo, nuk është vetëm ajo mësimi i dyshimtë nga fundjava e kaluar.
Më lejoni t’ju tregoj një histori të vogël.
Disa vite më parë, pasi kisha pirë shumë kafe të menjëhershme dhe kisha ngrënë dreka të mbushura me stres në këmbë, u përplasa në një mur. Jo fjalë për fjalë, për fat të mirë. Por energjia ime u shua, lëkura ime dukej po aq e lodhur sa ndihesha, dhe tretja ime? Epo, le të themi vetëm se nuk po flisnim mirë. Një mik i dashur (nga ata që gjithmonë kanë një aromë të lehtë menteje dhe kanë të paktën gjashtë lloje çajrash me gjethe të lira) më sugjeroi të “pastroja sistemin tim” me bimë aromatike.
Erëza? Vërtet? Si majdanozi në purenë time të patateve?
Por pastaj ajo më dha një filxhan me çaj rrënje luleradhiqeje dhe filloi të fliste për “ekuilibrin e brendshëm”. Dhe pikërisht kështu, unë rashë me kokë në një vrimë kurash të lashta, njohurish të harruara dhe një numri të habitshëm bimësh që i kanë ndihmuar njerëzit të ndihen më mirë për shekuj me radhë .
Pra, nëse jeni kuriozë – ndoshta edhe pak skeptikë – por të hapur për të eksploruar se si natyra mund t’ju ndihmojë të ndiheni më në sinkron, ja çfarë kam mësuar.
Çfarë nënkuptojmë me “pastrim të brendshëm”?
Le ta sqarojmë këtë. Nuk po flasim për ndonjë agjërim me lëngje hollivudiane që ju bën të mbijetoni me ujë limoni dhe ajër. Pastrimi i brendshëm, në kontekstin e herbalizmit tradicional, ka më shumë të bëjë me mbështetjen e rrugëve natyrore të detoksifikimit të trupit tuaj – veçanërisht të mëlçisë, veshkave, sistemit limfatik dhe zorrëve. Bëhet fjalë për të punuar me trupin tuaj, jo për ta ndëshkuar atë.
Mendoje si pastrim pranveror, por për brendësinë tënde.
Këto bimë nuk janë mrekulli me zgjidhje të shpejta (më falni, nuk ka shkop magjik këtu), por shumë prej tyre janë përdorur në mjekësinë popullore në të gjitha kulturat për të mbështetur tretjen, energjinë, shëndetin e lëkurës dhe atë gjënë e pakapshme që të gjithë ndjekim: ekuilibrin .
Rrënjë luleradhiqeje – Dashnori i Madh i Mëlçisë
Me siguri e keni parë këtë lule të vogël të verdhë që mbin me guxim nëpër çarjet e trotuarit. Doli që është luleradhiqe ( Taraxacum). officinale ) është një fuqi e madhe.
Tradicionalisht e përdorur si në mjekësinë perëndimore ashtu edhe në atë kineze, rrënja njihet për:
- Mbështetja e funksionit të mëlçisë dhe prodhimit të tëmthit
- Duke vepruar si një diuretik i butë (një mënyrë e sjellshme për të thënë se i vë gjërat në lëvizje…)
- Lehtësimi i fryrjes dhe tretjes së ngadaltë
Kur provova për herë të parë çajin e rrënjës së luleradhiqes, nuk e prisja që ta doja shijen e tij të pjekur në tokë . Por çuditërisht, më pëlqeu shumë. Ndjeva sikur mëlçia ime më jepte një shenjë miratimi pas çdo filxhani.
Lexime të mëtejshme: Biblioteka Kombëtare e Mjekësisë mbi luleradhiqen
Gjembaçë qumështi – Miku më i mirë i mëlçisë (me përfitime)
Nëse luleradhiqja është kujdestarja juaj e butë bimore, gjembaçi i qumështit ( Silybum) marianum ) është trajneri juaj personal i qartë.
Komponimi kryesor këtu është silimarina , e cila, sipas studimeve, ka veti antioksiduese dhe anti-inflamatore. Shpesh përdoret për të:
- Mbron qelizat e mëlçisë nga toksinat (alkooli, ilaçet, madje edhe ndotja)
- Mbështet rigjenerimin e indeve të mëlçisë
- Promovoni nivele të shëndetshme të kolesterolit
Gjembaçi i qumështit ka diçka poetike – një bimë me gjethe të dhëmbëzuara dhe me gjemba, por me reputacion për shërimin. Sikur të thotë: “Po, dukem i fortë, por më intereson shumë”.
Mund të lexoni më shumë rreth përdorimeve të tij të mbështetura nga kërkimet në faqen e mjekësisë bimore të Mount Sinai.
Rrënjë rodhe – Pastruesi i gjakut
Ah, rodhe ( Arctium lappa )—heroi i panjohur i botës së detoksifikimit. Me një shije diku midis ëmbëlsisë dhe hidhësisë, fama tradicionale e kësaj rrënje qëndron në vetitë e saj pastruese të gjakut . Tingëllon dramatike, apo jo? Por kështu e përshkruanin dikur herbalistët.
Besohet se:
- Stimuloni kullimin limfatik
- Ndihmon në problemet e lëkurës si aknet dhe ekzema (duke trajtuar rrënjën, jo vetëm skuqjen)
- Vepron si një diuretik i lehtë
Kuzhina japoneze në fakt përdor rregullisht rrodhen (gobo), gjë që mund të shpjegojë pse lëkura e tyre shkëlqen si personazhe anime. Rastësi? Ndoshta. Por ia vlen të mendosh.
Triphala – Ylli i Ayurvedës
Triphala nuk është një barishte e vetme – është një sinergji e tre frutave: amla , bibhitaki dhe haritaki . E përdorur në Ayurveda për më shumë se 2000 vjet, kjo përzierje është e nderuar për pastrimin e butë të sistemit tretës.
Çfarë e bën të veçantë?
- Mbështet lëvizjet e rregullta të zorrëve pa shkaktuar varësi
- Balancon të tre doshat (nëse ju pëlqen Ayurveda, do ta kuptoni sa e rëndësishme është kjo)
- I pasur me antioksidantë dhe anti-inflamator
Njëherë provova triphala në një retreat në Kerala. Le të themi vetëm se gjërat lëvizën. Por unë u ndjeva më i qartë, më i lehtë, pothuajse i çliruar emocionalisht , nëse kjo ka kuptim. Është një nga ato gjërat që thonë “do ta kuptosh kur ta provosh”.
Burim i mirë: Johns Hopkins Medicine mbi bimët Ayurvedic
Xhenxhefili – Ekuilibri i Zjarrtë
Në rregull, xhenxhefili nuk është vetëm për sushin tuaj. Kjo rizomë pikante është një mrekulli e tretjes dhe shpesh përdoret si një “barishte bartëse” – që do të thotë se ndihmon bimët e tjera të funksionojnë më mirë.
Çfarë bën:
- Stimulon tretjen dhe qarkullimin e gjakut
- Lehtëson të përzierat dhe fryrjen
- Përmirëson thithjen e lëndëve ushqyese
Çaji i freskët me xhenxhefil dhe limon është një ushqim bazë në shtëpinë time. Është si një përqafim i ngrohtë nga brenda stomakut. Pak pikant, pak i ëmbël dhe pafundësisht ngushëllues.
Neem – E vërteta e hidhur
Jo për ata që kanë probleme me zemrën ose shijen e tyre (neem) ( Azadirachta) indica ) njihet si “farmacia e fshatit” në Indi.
Pse? Sepse tradicionalisht përdoret për:
- Pastrimi i gjakut
- Mbështetja e sistemit imunitar
- Pastrimi i problemeve të lëkurës të shkaktuara nga çekuilibrat e brendshme
Është e hidhur. Si “pse e urrej veten?” e hidhur. Por e fuqishme. Shpesh do ta gjeni neem në kapsula këto ditë, sepse jo të gjithë duan që detoksifikimi i tyre të shoqërohet me një lloj traume në shije.
Lëvozhgë Psyllium – Pastrues i Zorrëve
Tani, psyllium ( Plantago ovata) nuk është teknikisht një barishte – është një lëvore farash – por meriton një vend këtu.
I pasur me fibra të tretshme , ai:
- Vepron si fshesë për zorrët tuaja
- Mbështet rregullsinë (po, po flasim përsëri për jashtëqitje)
- Mund të ndihmojë në rregullimin e sheqerit në gjak dhe kolesterolit
Shtojeni në ujë, pijeni shpejt dhe më pas shtoni një gotë tjetër me ujë, përveç nëse doni që pjesa e brendshme t’i ngjajë letër-mâché.
Por prisni – A kemi vërtet nevojë të pastrohemi?
Pyetje e drejtë.
Mëlçia dhe veshkat tona janë kampionë natyralë të detoksifikimit. Ato punojnë shumë çdo ditë për të filtruar toksinat. Pra, jo, nuk keni nevojë për bimë aromatike për të qëndruar gjallë. Por mendoni për mbështetjen bimore si t’u jepni organeve tuaja të mbingarkuara një ditë spa. Nuk është thelbësore, por mund të bëjë një ndryshim të madh.
Plus, shumë nga këto bimë ofrojnë më shumë sesa detoksifikim – ato mbështesin energjinë, lëkurën, tretjen, humorin. Bëhet fjalë për ushqim, jo për ndëshkim.
Këshilla për të provuar këto bimë medicinale
Disa shënime para se të filloni të përgatisni gjithçka në raftin tuaj të erëzave:
- Filloni ngadalë. Sidomos me bimët e hidhura. Janë të fuqishme. Mendoni për një çaj të vetëm, jo për një ilaç të plotë.
- Dëgjojeni trupin tuaj. Nëse diçka nuk ju pëlqen, ndoshta është. Bimët nuk janë “një zgjidhje për të gjithë”.
- Shmangeni nëse jeni shtatzënë/ushqyer me gji, përveç nëse ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor ju jep një miratim.
- Konsistenca > intensiteti. Një çaj bimor i butë dhe i rregullt do të bëjë më shumë dobi sesa një detoksifikim ekstrem.
Produkte të rekomanduara për pastrimin nga parazitët
Të përballesh me parazitët mund të jetë e pakëndshme dhe shqetësuese për shëndetin tënd të përgjithshëm. Nëse po kërkon mënyra natyrale për të pastruar sistemin tënd, këto dy produkte shumë të vlerësuara që janë të disponueshme në Shqipëri mund të ofrojnë mbështetjen që të nevojitet:
Germostop
Germostop është një suplement i fuqishëm bimor i formuluar për të ndihmuar në eliminimin e një game të gjerë parazitësh të brendshëm. Ai vepron duke krijuar një mjedis armiqësor ndaj parazitëve, ndërkohë që mbështet procesin natyror të detoksifikimit të trupit. Përdoruesit në Shqipëri kanë raportuar tretje të përmirësuar, gjumë më të mirë dhe më shumë energji pas përdorimit të rregullt.
Parazol
Parazoli është një përzierje çaji bimor i zhvilluar posaçërisht për pastrimin e trupit nga parazitët dhe vezët e tyre. Përbërësit e tij natyralë ndihmojnë në nxjerrjen jashtë të toksinave, uljen e inflamacionit dhe forcimin e sistemit imunitar. Shumë përdorues e vlerësojnë veprimin e tij të butë dhe shijen qetësuese, duke e bërë atë një zgjedhje të preferuar për mbështetje të vazhdueshme të detoksifikimit.
👉 Dëshironi të eksploroni zgjidhje më efektive? Shikoni faqen tonë të kategorisë Pastrimi nga Parazitët për një përzgjedhje të plotë të produkteve natyrale antiparazitare.
Mendime përfundimtare: Rilidhja me busullën tuaj të brendshme
Ajo që më bëri më shumë përshtypje në këtë udhëtim me bimët bimore nuk ishte vetëm ndryshimi fizik (edhe pse ky ishte i vërtetë). Ishte ndryshimi i mënyrës së të menduarit . Ngadalësimi. Dëgjimi. Rilidhja. Ai ritual i butë i përditshëm – vlimi i ujit, zhytja e rrënjëve, pirja ngadalë – u bë një akt i vogël vetërespekti.
Jeta moderne na shkëput. Nga natyra, nga vetja jonë. Këto bimë, sado të thjeshta që janë, ofrojnë një urë kthimi. Jo drejt përsosmërisë, por drejt ekuilibrit.
Pra, herën tjetër që trupi juaj pëshpërit se diçka nuk shkon mirë, ndoshta merrni në konsideratë t’i kërkoni ndihmë një miku të vjetër bimor. Mund të habiteni se sa shumë mençuri kanë ruajtur – në heshtje, me durim – duke pritur që ju t’i dëgjoni.
Lexime dhe burime të mëtejshme:
- Harvard Health – Shtesa bimore: Çfarë duhet të dini
- Qendra Kombëtare për Shëndetin Plotësues dhe Integrativ
- Baza e të Dhënave Bimore të Qendrës Mjekësore të Universitetit të Maryland-it (e Arkivuar)
