Le të fillojmë me një pyetje: kur ishte hera e fundit që ndjetë se nivelet e energjisë suaj përputheshin vërtet me ambiciet tuaja?
Dua të them, i përputhëm vërtet – qoftë duke bërë një stërvitje të rëndë, duke ndjekur një fëmijë të vogël, apo edhe duke u përpjekur të qëndrosh zgjuar në një tjetër telefonatë Zoom të hënën në mëngjes. (Mos u shqetëso, të gjithë e kemi përjetuar këtë… me kamerën fikur, me mikrofonin fikur, me sytë mezi të hapur.)
Për shumë burra, “energjia” nuk ka të bëjë vetëm me moslodhjen. Ka të bëjë me vitalitetin. Vullnetin. Fokusin. Atë ndjesi elektrike të të qenit gjallë . Dhe për shekuj me radhë, kultura të ndryshme anembanë botës i janë drejtuar dollapit të ilaçeve të natyrës – të njohura edhe si bimë medicinale – për të ndihmuar në rimbushjen e baterisë mashkullore.
Tani, përpara se të rrotulloni sytë dhe të mendoni, “Shkëlqyeshëm, një artikull tjetër që prezanton rrënjë magjike dhe lëvore pluhur”, më dëgjoni. Kjo nuk ka të bëjë me vajin e gjarprit. Po flasim për tradita të lashta të mbështetura nga kurioziteti modern – dhe në disa raste, nga shkenca.
Pra, merrni një filxhan nga çfarëdo që po pini (kafe? maka latte?) dhe le të bëjmë një udhëtim dredha-dredha përmes pyjeve, maleve dhe tregjeve të pluhurosura të erëzave të botës, ku bimët e provuara nga koha ende u pëshpërisin sekrete atyre që janë të gatshëm të dëgjojnë.
Ashwagandha – Mbreti i Adaptogjenëve
E dije që kjo do të vinte, apo jo?
Ashwagandha , e quajtur edhe Withania somnifera , është në thelb LeBron James i bimëve që rrisin energjinë. Është përdorur për më shumë se 3,000 vjet në mjekësinë Ayurvedic , kryesisht për aftësinë e saj për të balancuar trupin dhe për të mbështetur sistemin mbiveshkor.
Ajo që është interesante te ashwagandha është se është një adaptogjen , që do të thotë se ndihmon trupin tuaj të përshtatet me stresin. Dhe të jemi të sinqertë, jeta moderne sjell shumë nga këto – afate, fatura, netë pa gjumë, shpërthime të tërbimit tek fëmijët e vegjël…
Disa studime sugjerojnë se ashwagandha mund të ndihmojë në uljen e kortizolit (hormoni i bezdisshëm i stresit) dhe madje të rrisë nivelet e testosteronit natyrshëm tek burrat [ 1 ].
Si ndihet: Sikur ke veshur një pulovër të rehatshme dhe më në fund ke vendosur të relaksohesh.
makës – “Xhenseni peruan”
Le të kërcejmë nëpër botë drejt maleve të Andeve.
Në lartësi të mëdha ku ajri është i rrallë dhe lamat enden të lira, vendasit kanë përdorur rrënjë make ( Lepidium). meyenii ) për shekuj me radhë për të rritur qëndrueshmërinë, libidon dhe pjellorinë.
Tani, problemi me makën është se nuk të jep një tronditje si të kafeinës. Është më… delikate. Sikur të ndezësh një buton në sfond që ngadalë e bën trupin tënd të gumëzisë përsëri.
Një fakt interesant? Maca thuhet se u jepej luftëtarëve inkanë para betejës për të rritur energjinë dhe dëshirën seksuale. Imagjinoni të hyni në një luftë me shpata pasi keni pirë një koktej rrënjësh – le të flasim për multitasking.
Hulumtimet klinike madje mbështesin disa nga këto pretendime, me studime që tregojnë rritje të libidos dhe përmirësim të cilësisë së spermës tek burrat që morën maka vetëm për disa javë [ 2 ].
Këshillë profesionale: Mos prisni magji brenda natës. Maca është më shumë një barishte që vepron gjatë.
Tongkat Ali – Arma sekrete e xhunglës
Mund ta keni dëgjuar të quhet Longjack , por emri i tij shkencor është Eurycoma. longifolia , dhe vjen nga pyjet tropikale të Azisë Juglindore. Vendasit? Ata e kanë përdorur atë për shekuj me radhë për të ndihmuar me virilitetin, qëndrueshmërinë dhe energjinë mashkullore.
Ky është i fortë. Tongkat Ali funksionon duke ndihmuar në balancimin e hormoneve – konkretisht duke zvogëluar “globulinën që lidh hormonet seksuale” (SHBG), e cila përndryshe mund të lidhet me testosteronin dhe ta bëjë atë të papërdorshëm.
Disa studime tregojnë se mund të mbështesë gjithashtu rritjen e muskujve dhe të përmirësojë humorin [ 3 ]. Pra, po, nuk është vetëm për dhomën e gjumit – është edhe për palestrën dhe sallën e mbledhjeve.
Një lajm paralajmërues: Njëherë provova një ekstrakt me dozë të lartë me stomak bosh. Le të themi vetëm… nuk rekomandohet. Mos e merrni me vete, zotërinj.
Xhenseni – Rrënja e Vjetër e Mençur
Ah, xhensen. Origjina origjinale e bimëve që rrisin energjinë. I nderuar si në Mjekësinë Tradicionale Kineze (MTK) ashtu edhe në herbalizmin korean, xhensen Panax (varieteti aziatik) shpesh shihet si gjyshi i të gjitha bimëve energjike .
Nuk ka të bëjë vetëm me energjinë fizike. Xhenseni njihet për ndihmën që ofron për performancën njohëse, humorin dhe shëndetin seksual. Është si ai xhaxhai i vetëm që i ka bërë të gjitha këto – dhe në një farë mënyre ende ka bark të fortë.
Ekzistojnë edhe disa kërkime moderne që e mbështesin këtë. Sipas këtij rishikimi sistematik, xhenseni mund të ndihmojë me funksionin erektil dhe lodhjen tek burrat [ 4 ].
Gjendja shpirtërore që jep: I sigurt, i qetë dhe i përqendruar – si një murg që ngre pesha.
Tribulus Terrestris – I preferuari i vëllait të palestrës (Por pse?)
Nëse keni vizituar ndonjëherë seksionin e suplementeve në palestrën tuaj lokale, me siguri keni parë Tribulus. Terrestris spërkati mbi një shishe me një emër si ” TestoBeast 5000″.
Por ja ku qëndron problemi: ndërsa tregtohet si një përforcues i testosteronit, rezultatet e hulumtimit janë të përziera. Disa studime tregojnë një rritje të libidos dhe lëvizshmërisë së spermës, ndërsa të tjera thonë se nuk bën shumë për testosteronin [ 5 ].
Megjithatë, është përdorur për shekuj si në traditat ayurvedike ashtu edhe në ato kineze, dhe shumë burra raportojnë përmirësim të humorit dhe performancës.
Mendimi im? Është si versioni bimor i një diete para stërvitjes – mund të mos e dish nëse po bën punë, por ja që ndihesh më i fortë vetëm duke e marrë.
Shilajit – Goo i malit që bën mrekulli
Në rregull, ki durim me mua – kjo është e çuditshme.
Shilajit është një rrëshirë e ngjashme me katran që rrjedh nga shkëmbinjtë në Himalaje, dhe nëse tashmë po mendoni, “Prit, duhet ta ha unë këtë?” atëherë urime, nuk jeni vetëm.
Por rezulton se kjo yndyrë e çuditshme është e pasur me acid fulvik dhe minerale gjurmë. Është përdorur në mjekësinë ayurvedike për energji, pjellori dhe qëllime kundër plakjes.
Disa studime sugjerojnë se mund të përmirësojë funksionin mitokondrial (i njohur edhe si fabrikat e energjisë së qelizave tuaja) dhe të rrisë testosteronin tek burrat e shëndetshëm [ 6 ].
Tekstura: Imagjinoni mjaltin e përzier me hi vullkanik. Po. Por çuditërisht ia vlen.
Safed Musli – Xhevahiri i Fshehur
Le ta mbyllim rrethin me një hero të nënvlerësuar: Safed Musli ( Chlorophytum) borivilianum ).
E përdorur tradicionalisht si afrodiziak në mjekësinë indiane, kjo barishte ka të bëjë me rritjen e performancës fizike, rikthimin e energjisë dhe promovimin e pjellorisë.
Është i pasur me alkaloide dhe saponina që mbështesin funksionin hormonal, dhe ndërsa nuk është aq i studiuar sa të tjerët, provat e hershme dhe përdorimi anekdotik sugjerojnë se ia vlen ta provoni, veçanërisht në kombinim me bimë të tjera.
Gjendja shpirtërore: Vetëbesim i qetë. Si versioni i një djali që nuk flet shumë, por shfaqet gjithmonë.
Por, a funksionojnë vërtet këto bimë medicinale?
Kjo është pyetja prej një milion paundësh, apo jo?
Ja çështja: bimët medicinale nuk janë si ilaçet farmaceutike. Ato nuk i shtypin simptomat me çekiç. Ato shtyjnë lehtë. Ato bindin të tjerët. Ato mbështesin sistemet e vetë trupit.
Dhe ndonjëherë, nuk ka të bëjë as me vetë bimën – ka të bëjë me ritualin . Akti i paraqitjes për veten. Përgatitja e një çaji. Marrja e një kapsule me qëllim. Zgjedhja për t’i dhënë përparësi shëndetit tuaj, edhe në një mënyrë të vogël.
A nuk është kaq… e bukur?
Pra, çfarë duhet të provoni së pari?
Filloni thjeshtë. Zgjidh një bimë aromatike. Vazhdoni ta përdorni për 3-4 javë. Mbani mend se si ndiheni. Kombinojeni atë me lëvizje, pushim, hidratim dhe po… ndoshta pak më pak lëvizje para gjumit.
Ja një listë e shkurtër e guximshme në varësi të atmosferës suaj aktuale:
- I stresuar dhe i lodhur? → Ashwagandha
- Ndihesh i/e rraskapitur/e në dhomën e gjumit? → Maca apo Tongkat Ali
- Keni nevojë për qëndrueshmëri të plotë trupore dhe qartësi mendore? → Xhensen
- Dëshironi diçka të errët dhe të fuqishme? → Shilajit ose Safed Musli
Dhe si gjithmonë, konsultohuni me një ofrues kujdesi shëndetësor nëse keni probleme shëndetësore. Bimët janë të fuqishme – respektojini ato.
Produkte të rekomanduara për përmirësimin e mashkullorësisë
Kur bëhet fjalë për rritjen e performancës, qëndrueshmërisë dhe vetëbesimit tek meshkujt, zgjedhja e suplementit të duhur mund të bëjë gjithë ndryshimin. Më poshtë janë dy produkte shumë të vlerësuara në dispozicion në Shqipëri, të cilat janë krijuar për të mbështetur përmirësimin e performancës mashkullore në mënyrë natyrale:
Alpha Man Power
Alpha Man Power është një suplement natyral popullor që synon rritjen e vitalitetit dhe qëndrueshmërisë mashkullore. Është i njohur për përzierjen e tij të bimëve dhe komponimeve bioaktive që ndihmojnë në përmirësimin e rrjedhjes së gjakut, rritjen e niveleve të testosteronit dhe mbështesin performancën më afatgjatë. Përdoruesit shpesh vërejnë energji dhe vetëbesim të përmirësuar gjatë momenteve intime.
Erobeast
Erobeast është formuluar për të mbështetur qëndrueshmërinë seksuale, cilësinë e ereksionit dhe performancën e përgjithshme. Ky suplement kombinon përbërës të fuqishëm natyrorë që jo vetëm rrisin aftësinë fizike, por ndihmojnë edhe në uljen e stresit dhe lodhjes – dy pengesa të zakonshme për një jetë seksuale të shëndetshme. Shumë përdorues në Shqipëri i lavdërojnë rezultatet e tij me veprim të shpejtë dhe përfitimet afatgjata.
👉 Të interesuar të eksploroni më shumë zgjidhje natyrale? Sigurohuni që të shikoni faqen tonë të kategorisë Përmirësimi i Pozicionit Mashkullor për produkte shtesë efektive të përshtatshme për nevojat tuaja.
Përfundim (Me pak zemër)
Le të jemi të sinqertë – jeta moderne mund të ndihet si një rrjedhje e ngadaltë në rezervuarin tënd të energjisë. Po ne burrat? Nuk jemi gjithmonë më të mirët në kërkimin e ndihmës ose në përshtatjen me trupat tanë.
Por natyra të ka mbështetur për një kohë të gjatë. Këto bimë nuk janë thjesht pjesë trendi në faqet e mirëqenies në Instagram. Ato janë mbijetesë. Urtësia e transmetuar në pëshpëritje, histori dhe rrotulla të konsumuara.
Ndaj ndoshta është koha për të dëgjuar.
Edhe nëse vetëm për një çast. Edhe nëse është vetëm një filxhan çaj bimor në një të martë me shi.
Nuk i dihet kurrë—ajo zgjedhje e vogël mund të jetë ajo që do ta rigjallërojë energjinë tënde.
